Kilparyhmä 3

K3-ryhmä

K3-ryhmässä luistelee seuratasolla kilpailevia luistelijoita kilpasarjoissa silmut, minit sekä pidemmälle edistyneet tintit. Ryhmä harjoittelee 5 kertaa viikossa jäällä ja 3 kertaa oheisissa.

Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti kaikkia taitoluistelun elementtejä. Tavoitteena on oppia siisti ja viimeistelty perusluistelu. Perusaskeleiden lisäksi harjoitellaan vaikeampia käännöksiä. Liukuja harjoitellaan eri vaikeusastein. Hypyistä harjoitellaan axelia, ja kaksoishyppyjen harjoittelu aloitetaan tässä ryhmässä. Luistelijat harjoittelevat myös piruettien perusasentoja, jalanvaihtopiruetteja sekä yhden jalan yhdistelmäpiruettia. Myös esittäminen ja musiikin tulkinta on tärkeänä painopisteenä harjoittelussa. Lisäksi harjoitellaan liiton testijärjestelmän testiliikkeitä, joka mahdollistaa luistelijoiden siirtymisen eri kilpasarjatasoille.

Ryhmän vastuuvalmentaja on Petra Ranta-aho.
 

K3-ryhmän pelisäännöt

1. Annetaan kaikille harjoittelurauha. Kuulumiset vaihdetaan jään ulkopuolella.
2. Ollaan reiluja kavereita kaikkien kanssa.
3. Kunnioitetaan ja kuunnellaan valmentajaa.
4. Pyritään tulemaan ajoissa harjoituksiin ja tekemään alkuverkka.
5. Kaikki varoo kaikkia ja kunnioitetaan ohjelman tekijää.

OHEISHARJOITTELUVÄLINEET: Kuminauhat, hyppynaru, pieni pallo ja piruettilauta​.