KilpaAkatemia ryhmä

KA-ryhmä

KilpaAkatemia-ryhmässä luistelevat pääasiassa SM-sarjoissa kilpailevat, kansallisen tason senioreita ja junioreita. Harjoituksia KA-ryhmällä on 6-7 kertaa viikossa jäällä ja 4-5 kertaa oheisissa.

Ryhmään pääsemisen periaatteina ovat:

Motivaatio (aamujäät, harjoittelun asenne, omaehtoinen harjoittelu)
Liikuntaluokat / hakeminen Urheiluakatemiaan katsotaan eduksi
Valmiudet 2A ja 3-hyppyihin
Perustestit: Walleyt, PT4, PT5 valmiudet tai on suorittanut
Elementtitestit: D3, ET3, ET4 piruettivalmiudet tai suorittanut piruetit

Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti taitoluistelun elementtejä sekä hiotaan jo opittuja taitoja. Tavoitteena on pehmeä, vauhdikas ja sujuva perusluistelu yhdistettynä erilaisiin vaikeisiin elementteihin. Terän ja kaaren käytön lisäksi harjoitellaan vaikeita askeleita yhdistettynä toisiinsa ja eri käsi- ja vartalon liikkeisiin. Ryhmässä harjoitellaan kaksoisaxelia ja kolmoishyppyjä. Lisäksi harjoitellaan myös kaikkia kaksoishyppyjä sekä vaikeampia hyppy-yhdistelmiä ja -sarjoja. Pirueteista harjoitellaan vaikeamman tason variaatioita kaikissa piruetteissa. Myös esittäminen ja musiikin tulkina on tärkeänä painopisteenä harjoittelussa. Lisäksi harjoitellaan liiton testijärjestelmän vaatimia testiliikkeitä sekä elementtejä, jotta luistelijan olisi mahdollisuus saavuttaa vaadittava taitotaso esim. SM-sarjoissa kilpailemiseen.

Ryhmän vastuuvalmentaja on Petra Ranta-aho.

KA-ryhmän pelisäännöt

1. Väistämisvelvollisuus ja Avarakatseisuus jäällä.
2. Kannustetaan ja tsempataan toisiamme. Kaikki otetaan mukaan. Ollaan ystävällisiä toisille.
3. Ajoissa harkkoihin, muista alkuverryttely ja loppuverryttely.
4. Kuunnellaan valmentajia.
5. AA Avoimuus ja Arvostus!
6. Väistä laidoille jos et tee mitään ja toinen tekee, väistetään ohjelman tekijää.
7. Hyvät ja riittävät eväät, muista syödä koulussa lounas, että jaksat treeneissä.

Seuraa meitä Instagramissa: @ka_k1_seitl